Wierzę, że dbanie o swoje zdrowie jest jedną z najważniejszych odpowiedzialności w życiu każdego człowieka. Trzeba zaszczepiać, a następnie dbać i rozwijać nawyki zdrowego stylu życia. AIKIDO może pomóc wielu osobom ZDROWO, AKTYWNIE I BEZPIECZNIE funkcjonować  przez całe życie.– sensei Jacek Szpakowski.

Nasze podejście - Trening Celowy

icon

Analiza Celu

Obszar 1 - trening techniczny

icon

Ciężka praca

Obszar 2 - trening ogólnorozwojowy

icon

Popraw swoją Wydajność

Obszar 3 - trening strategiczny

icon

Osiągaj swoje Przeznaczenie

Obszar 4 - trening mentalny.

Co to jest codzienny trening?

Każda forma aktywności fizycznej jest już aktywnością. Można popatrzeć, czy codzienna aktywność powoduje rozwój tylko niektórych mięśni czy obszarów, czy jest to kompleksowe? Kiedy przez wiele lat pracują tylko niektóre partie mięśni i to w dodatku jeszcze tylko w określony sposób. Powstaje wówczas napięcie, które może wywoływać pewnego rodzaju napięcia asymetryczne. To z kolei powoduje schorzenia narządów układu ruchu (np. kręgosłupa, bioder, pleców, barków). Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zobaczyć kompleksowo jak wygląda codzienna aktywność, później zobaczyć jak to wpływa na cały układ ruchu. Następnie dobierasz ćwiczenia, które najefektywniej rozwiną tzw, niedostatki.

5 powodów dlaczego warto trenować aikido

1. Zdrowie
2. Relaks
3. Rozwój osobisty
4. Harmonia
5. Samoobrona

Godziny pracy

  • Poniedziałek16:30 - 18:30
  • Wtorek16:00 - 21:00
  • Środa16:30 - 18:30
  • Czwartek17:00 - 21:00
  • Piątek16:30 - 19:30
  • Sobota9:00 - 11:00
  • Niedziela---
  • Uwaga: Kompletny plan zajęć znajduje się na stronie Treningi

    Wpisy z Fanpage Klubu Aikido Mazury

    2 weeks ago
    Tor przeszkód

    Korordynacja ruchowa, zwinność itp. Kto by chciał na taki tor przeszkód??? 😉 💪 #aikido #koordynacja #sztukawalki #trening

    3 weeks ago
    Inaba Minoru

    #Sensei #Inaba #Minoru 8 dan aikido oraz mistrz Kashima Shin Ryu, ma obecnie ponad 60 lat. Jest głównym instruktorem w Shiseikan Budojo na terenie największej w Tokio świątyni Meiji Jingu, ... See more

    1 month ago
    TED

    These are the long-term benefits of regular exercise for your brain. Watch the full TED Talk here: http://bit.ly/2I3zNup

    1 month ago

    Do wszystkiego w życiu dochodzimy powoli i cierpliwie. Ważne, żeby mieć cel i go realizować, oraz nie zrażać się niepowodzeniami. 👍🥋 #aikido #mazury #giżycko #sensei #treningi ... See more

    1 month ago

    Nigdy nie pozwólcie wmówić sobie, że nie dacie rady. Wszystko zależy od Was.... 👍👉🥋 #aikido #mazury #giżyckiklubaikido #giżycko

    1 month ago

    👍🥋👍🥋👍 Oczywiście z góry dziękuję za te pozytywne opinie 😉 #aikido #mazury #giżycko #sztukawalki

    1 month ago
    Letnia Akademia Aikido Dla Dzieci - Aikido Mazury

    Jak co roku nasz klub Aikido jest także aktywny w czasie wakacji. Oprócz wyjazdowych obozów w postaci letniej szkoły organizujemy także zajęcia na sali gimnastycznej. Zajęcia będą trwały ... See more

    aikido, zdrowie, rekreacja, sprawność, rozwój

    1 month ago
    Aikido dla kobiet

    Harmonia w ruchu... pewność siebie.... aż miło się ogląda. Pozbawione agresji, eleganckie w ruchu i efektowne AIKIDO, stanowi doskonały wybór dla kobiet. Jednen z mistrzów mawiał: Kobiety ... See more

    1 month ago
    Pewex

    Przypominamy, że dziś "Miecz o honor" 🇯🇵⚽️🇵🇱️🏆

    1 month ago

    Informacja dla rodziców uczestników Letniej Szkoły Aikido „Czarny Dunajec 2018”