Wierzę, że dbanie o swoje zdrowie jest jedną z najważniejszych odpowiedzialności w życiu każdego człowieka. Trzeba zaszczepiać, a następnie dbać i rozwijać nawyki zdrowego stylu życia. AIKIDO może pomóc wielu osobom ZDROWO, AKTYWNIE I BEZPIECZNIE funkcjonować  przez całe życie.– sensei Jacek Szpakowski.

Nasze podejście - Trening Celowy

icon

Analiza Celu

Obszar 1 - trening techniczny

icon

Ciężka praca

Obszar 2 - trening ogólnorozwojowy

icon

Popraw swoją Wydajność

Obszar 3 - trening strategiczny

icon

Osiągaj swoje Przeznaczenie

Obszar 4 - trening mentalny.

Co to jest codzienny trening?

Każda forma aktywności fizycznej jest już aktywnością. Można popatrzeć, czy codzienna aktywność powoduje rozwój tylko niektórych mięśni czy obszarów, czy jest to kompleksowe? Kiedy przez wiele lat pracują tylko niektóre partie mięśni i to w dodatku jeszcze tylko w określony sposób. Powstaje wówczas napięcie, które może wywoływać pewnego rodzaju napięcia asymetryczne. To z kolei powoduje schorzenia narządów układu ruchu (np. kręgosłupa, bioder, pleców, barków). Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zobaczyć kompleksowo jak wygląda codzienna aktywność, później zobaczyć jak to wpływa na cały układ ruchu. Następnie dobierasz ćwiczenia, które najefektywniej rozwiną tzw, niedostatki.

5 powodów dlaczego warto trenować aikido

1. Zdrowie
2. Relaks
3. Rozwój osobisty
4. Harmonia
5. Samoobrona

Godziny pracy

  • Poniedziałek16:30 - 18:30
  • Wtorek16:00 - 21:00
  • Środa16:30 - 18:30
  • Czwartek17:00 - 21:00
  • Piątek16:30 - 19:30
  • Sobota9:00 - 11:00
  • Niedziela---
  • Uwaga: Kompletny plan zajęć znajduje się na stronie Treningi

    Wpisy z Fanpage Klubu Aikido Mazury

    1 week ago

    😉 Słowa do przemyślenia w szczególności dla młodych. #aikido #mazury #gizycko #trening #walka

    2 weeks ago

    Podobno ciężarowcy trenują, potem idą jeść i spać i znów trenują. Drzemka regeneruje i napędza w ciągu dnia. Krótką drzemkę w pracy wprowadza wiele korporacji. Zobaczcie tą ... See more

    2 weeks ago

    Dobre wiadomości warto usłyszeć lub przeczytać nawet kilka razy. Uwaga dzieci, młodzież!.... 22 czerwca będzie oficjalnym dniem odbioru świadectw i spotkań z nauczycielami. Wakacje ... See more

    2 weeks ago
    Dzień Dziecka z AIKIDO

    Wycieczka do Druskiennik Aquapark

    2 weeks ago
    Filozoficznie o zdrowiu

    Dziś trochę filozoficznie.... Pomyślcie o tym o co w życiu dbacie. Często dbamy o nową koszulę, spodnie. Nie chcemy by się ubrudziły, a jak już to szybko zapieramy. Dbamy o nowy zegarek, ... See more

    3 weeks ago
    Zdjęcia z posta użytkownika Giżycki Klub Aikido - sensei Jacek Szpakowski

    W dzisiejszych czasach dzieci narażone są na zagrożenia, których w mojej młodości nie było. Jednym z nich jest cyberprzemoc. Ten post skierowany jest w szczególności do rodziców. ... See more

    1 month ago

    #aikido

    1 month ago
    Diamond Nationals

    The 2018 Diamond Nationals will showcase great martial arts performances from the next generation of competitors. Be a part of it the weekend of October 5-6, 2018 in Minneapolis, MN. ... See more

    1 month ago

    Szybka ankieta. Odpowiadamy klikając w foto. Dziś zagadam o pogodzie 😉 ☔ 👉Gdy pada deszcz, to znak, że należy: #aikido #mazury #giżycko #deszcz #chmury #pogoda

    1 month ago
    Przygotowanie siłowe

    Inspiracja na zajęcia terenowe dla twardzieli ;-). Kto by się pisał na taki sposób wzmocnienia ciała i trening siłowy? 😉

    1 month ago
    Trening z zaangażowaniem

    Mimo, że to inny sport, to miło patrzeć na takie zaangażowanie w treningu. Pamiętajcie, że trening dobrze przepracowany to krok do przodu, a trening odpuszczony to krok w tył w stosunku do ... See more

    1 month ago

    Taka prawda... czy w sporcie, czy w życiu... #aikido #motto #giżycko #mazury #treningi

    1 month ago

    Krótka ankieta 😉 Poproszę o odpowiedź na pytanie. Długi weekend majowy spędzę: .... 👍👍👍 Jeśli jeszcze inaczej, to napiszcie w komentarzu 😉 #aikido #mazury #giżycko #treningi ... See more

    1 month ago

    Właśnie im wcześniej tym lepiej 😉 😉 #uśmiech #humor #trening