Wierzę, że dbanie o swoje zdrowie jest jedną z najważniejszych odpowiedzialności w życiu każdego człowieka. Trzeba zaszczepiać, a następnie dbać i rozwijać nawyki zdrowego stylu życia. AIKIDO może pomóc wielu osobom ZDROWO, AKTYWNIE I BEZPIECZNIE funkcjonować  przez całe życie.– sensei Jacek Szpakowski.

Nasze podejście - Trening Celowy

icon

Analiza Celu

Obszar 1 - trening techniczny

icon

Ciężka praca

Obszar 2 - trening ogólnorozwojowy

icon

Popraw swoją Wydajność

Obszar 3 - trening strategiczny

icon

Osiągaj swoje Przeznaczenie

Obszar 4 - trening mentalny.

Co to jest codzienny trening?

Każda forma aktywności fizycznej jest już aktywnością. Można popatrzeć, czy codzienna aktywność powoduje rozwój tylko niektórych mięśni czy obszarów, czy jest to kompleksowe? Kiedy przez wiele lat pracują tylko niektóre partie mięśni i to w dodatku jeszcze tylko w określony sposób. Powstaje wówczas napięcie, które może wywoływać pewnego rodzaju napięcia asymetryczne. To z kolei powoduje schorzenia narządów układu ruchu (np. kręgosłupa, bioder, pleców, barków). Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zobaczyć kompleksowo jak wygląda codzienna aktywność, później zobaczyć jak to wpływa na cały układ ruchu. Następnie dobierasz ćwiczenia, które najefektywniej rozwiną tzw, niedostatki.

5 powodów dlaczego warto trenować aikido

1. Zdrowie
2. Relaks
3. Rozwój osobisty
4. Harmonia
5. Samoobrona

Godziny pracy

  • Poniedziałek16:30 - 18:30
  • Wtorek16:00 - 21:00
  • Środa16:30 - 18:30
  • Czwartek17:00 - 21:00
  • Piątek16:30 - 19:30
  • Sobota9:00 - 11:00
  • Niedziela---
  • Uwaga: Kompletny plan zajęć znajduje się na stronie Treningi

    Wpisy z Fanpage Klubu Aikido Mazury

    4 weeks ago

    4 weeks ago

    Wszystkim, którzy dziś kończą kolejny rok szkolny ->☀ słonecznych i udanych wakacji od sensei Jacek Szpakowski 😉 👉Pochwalcie się w komentarzu, jak spędzicie wolny czas? #aikido ... See more

    1 month ago
    Zdjęcia z posta użytkownika Giżycki Klub Aikido - sensei Jacek Szpakowski

    Podczas wczorajszych zajęć ćwiczyliśmy z instruktorami Kempo Full Contact - Kempo Combat Dziękujemy Adrian Mikulewicz za pokazanie nam innych technik samoobrony

    1 month ago
    Yoshin Project

    A great video to start the week...nothing can stop you but yourself! Have a great Monday!!!!

    1 month ago

    To i my się zabawimy. Kto wygra mecz?? W komentarzu wpisujcie wytypowany wynik 😉 #sport #mś2018 #rosja #piłkanożna #polskasenegal

    1 month ago
    Zdjęcia z posta użytkownika Giżycki Klub Aikido - sensei Jacek Szpakowski

    Wręczenie medali dla młodzieży zaawansowanej 🏅🏆

    1 month ago

    To my kreujemy w dużej części życie naszych dzieci. Jeśli nie damy im alternatywy dla telewizora i komputera, to spędzą tam mnóstwo czasu. Uprawianie sportu przez dzieci niesie ze sobą wiele ... See more

    1 month ago

    Trening o każdej porze dnia jest dobry i niesie ze sobą wiele dobrego. Poczytajcie sami. 🕥 A Wy kiedy najbardziej lubicie trenować? #trening #zalety #aikido #giżycko #mazury

    1 month ago

    Nie przestawaj -> TRENUJ. 👍 Nic nie dzieje się od razu. Po jednym treningu nie zostaniesz mistrzem sztuk walki. Zapoznajcie się z grafiką. Daje do myślenia? #trening #aikido #giżycko ... See more

    1 month ago
    Egzaminy grupy początkujące

    Egzaminy grupa początkująca

    1 month ago
    Egzaminy grupy początkujące

    Egzaminy grupa początkująca

    1 month ago

    😉 Słowa do przemyślenia w szczególności dla młodych. #aikido #mazury #gizycko #trening #walka

    1 month ago

    Podobno ciężarowcy trenują, potem idą jeść i spać i znów trenują. Drzemka regeneruje i napędza w ciągu dnia. Krótką drzemkę w pracy wprowadza wiele korporacji. Zobaczcie tą ... See more

    1 month ago

    Dobre wiadomości warto usłyszeć lub przeczytać nawet kilka razy. Uwaga dzieci, młodzież!.... 22 czerwca będzie oficjalnym dniem odbioru świadectw i spotkań z nauczycielami. Wakacje ... See more

    1 month ago
    Dzień Dziecka z AIKIDO

    Wycieczka do Druskiennik Aquapark

    1 month ago
    Filozoficznie o zdrowiu

    Dziś trochę filozoficznie.... Pomyślcie o tym o co w życiu dbacie. Często dbamy o nową koszulę, spodnie. Nie chcemy by się ubrudziły, a jak już to szybko zapieramy. Dbamy o nowy zegarek, ... See more