Wierzę, że dbanie o swoje zdrowie jest jedną z najważniejszych odpowiedzialności w życiu każdego człowieka. Trzeba zaszczepiać, a następnie dbać i rozwijać nawyki zdrowego stylu życia. AIKIDO może pomóc wielu osobom ZDROWO, AKTYWNIE I BEZPIECZNIE funkcjonować  przez całe życie.– sensei Jacek Szpakowski.

Nasze podejście - Trening Celowy

icon

Analyse your Goal

Obszar 1 - trening techniczny

icon

Work Hard on it

Obszar 2 - trening ogólnorozwojowy

icon

Improve your Performance

Obszar 3 - trening strategiczny

icon

Achieve your Destiny

Obszar 4 - trening mentalny.

Co to jest codzienny trening?

Każda forma aktywności fizycznej jest już aktywnością. Można popatrzeć, czy codzienna aktywność powoduje rozwój tylko niektórych mięśni czy obszarów, czy jest to kompleksowe? Kiedy przez wiele lat pracują tylko niektóre partie mięśni i to w dodatku jeszcze tylko w określony sposób. Powstaje wówczas napięcie, które może wywoływać pewnego rodzaju napięcia asymetryczne. To z kolei powoduje schorzenia narządów układu ruchu (np. kręgosłupa, bioder, pleców, barków). Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zobaczyć kompleksowo jak wygląda codzienna aktywność, później zobaczyć jak to wpływa na cały układ ruchu. Następnie dobierasz ćwiczenia, które najefektywniej rozwiną tzw, niedostatki.

5 powodów dlaczego warto trenować aikido

1. Zdrowie
2. Relaks
3. Rozwój osobisty
4. Harmonia
5. Samoobrona

Godziny pracy

  • Poniedziałek16:30 - 18:30
  • Wtorek16:00 - 21:00
  • Środa16:30 - 18:30
  • Czwartek17:00 - 21:00
  • Piątek16:30 - 19:30
  • Sobota9:00 - 11:00
  • Niedziela---
  • Uwaga: Kompletny plan zajęć znajduje się na stronie Treningi

    Najnowsze wpisy z Fanpage Klubu Aikido Mazury

    1 day ago
    Shin Dojo

    (English version below) Panie i Panowie! Shin Dojo TV znowu nadaje! Usiądźcie wygodnie w fotelach, zapnijcie pasy i zobaczcie, co się działo podczas niedawnego stażu w Poznaniu z Sensei Pascal ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 days ago

    „Jeśli możesz sobie coś wymarzyć, możesz to zrobić” – Walt Disney. Zapraszam na treningi 😉 #aikido #mazury #trening #gizycko

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    4 days ago

    Rodzice pamiętajcie... #aikido #sport #dzieci #kids

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    6 days ago
    Aikido Ryn

    Silna ekipa podczas podnoszenia swoich kwalifikacji instruktorskich. 🙂 8 godzin intensywnego treningu, dużo potu wiedzy i trochę rozrywki. :). Wiedzą i doświadczeniem dzielili się najlepsi ... See more

    Seminarium instruktorskie 14-15.04.2018

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    6 days ago
    AAI-Polska Aikido

    Seminarium Instruktorskie 2018/Instructors Seminar 2018:-)

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    Szukaj spełnienia na treningu nie w internecie 😉 #aikido #giżycko #trening #mazury

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    Siła jest w nas. Macie często w sobie więcej siły niż myślicie. Młody człowiek często poddaje się, z różnych powodów. Poddaje się bez walki, napotykając przeciwności losu na swojej ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    Ciepło. Wychodząc na spacer zauważamy czasem młodych ludzi z papierosem w ręku. Nie wiem, czy to brak hobby u tych osób, niezainteresowanie sportem, chęć zaimponowania innym czy jeszcze ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago

    Dużo uśmiechu na weekend.. ;-);-) #aikido #giżycko #mazury

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago

    Mimo że grafika nie jest związana z Aikido, to cytat jak najbardziej. Myśl godna uwagi. Sporo blokuje nasz umysł. Aikido pozwoli go uwolnić 😉 #aikido #cytat #myśl #giżycko #mazury

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    3 weeks ago

    Dziś post dla rodziców. Poczytajcie i zastanówcie się, czy zwolnienie z w-f dla dziecka to naprawdę dobry pomysł. I czy po szkole ma siedzieć przed komputerem, czy nie lepiej zapisać go na ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    3 weeks ago
    Aikido Demonstration Ueshiba Moriteru Doshu

    Oglądanie mistrzów zawsze uczy. Na filmiku - Moriteru Ueshiba - trzeci w kolejności i obecny dōshu aikido. Urodził się w Tokio w 1951 roku. Tytuł Dōshu otrzymał 4 stycznia 1999 po śmierci ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    3 weeks ago

    Prawda o treningu i sporcie. Pamiętajcie, że warto.... #aikido #mazury #giżycko #trening #sport

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago
    Nigdy się nie poddawaj

    Upór w dążeniu do celu. Nigdy się nie poddajemy. Czy to w sporcie, czy w życiu. Siła jest w nas. Pamiętajcie o tym. Ważne, aby po porażce wstać i próbować dalej. #aikido #mazury #giżycko

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    No właśnie... Jakie macie sposoby? #aikido #trening #giżycko

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago
    O naturalnej potrzebie ruchu u dziecka

    Dlaczego tak ważne jest, żeby jej nie stłumić?

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Mądre słowa na dziś 😉

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago
    Mrągowski Klub Aikido i Samoobrony naszym odkryciem. Fotorelacja z Gali Sportu! - Mragowo24.info

    Gratulujemy naszym przyjaciołom z Mrągowa :).

    Piątkowy wieczór (9 marca) był ważnym dniem dla sportu w naszym mieście. Podczas VIII Mrągowskiej Gali Sportu poznaliśmy najlepszych sportowców, trenerów, działaczy, wolontariuszy, ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Jeśli to czytasz, to znaczy, że możesz wygospodarować czas na trening 😉 www.aikidomazury.pl #aikido #mazury #giżycko #trening #zdrowie #zdrowystyl

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY