Wierzę, że dbanie o swoje zdrowie jest jedną z najważniejszych odpowiedzialności w życiu każdego człowieka. Trzeba zaszczepiać, a następnie dbać i rozwijać nawyki zdrowego stylu życia. AIKIDO może pomóc wielu osobom ZDROWO, AKTYWNIE I BEZPIECZNIE funkcjonować  przez całe życie.– sensei Jacek Szpakowski.

Nasze podejście - Trening Celowy

icon

Analyse your Goal

Obszar 1 - trening techniczny

icon

Work Hard on it

Obszar 2 - trening ogólnorozwojowy

icon

Improve your Performance

Obszar 3 - trening strategiczny

icon

Achieve your Destiny

Obszar 4 - trening mentalny.

Co to jest codzienny trening?

Każda forma aktywności fizycznej jest już aktywnością. Można popatrzeć, czy codzienna aktywność powoduje rozwój tylko niektórych mięśni czy obszarów, czy jest to kompleksowe? Kiedy przez wiele lat pracują tylko niektóre partie mięśni i to w dodatku jeszcze tylko w określony sposób. Powstaje wówczas napięcie, które może wywoływać pewnego rodzaju napięcia asymetryczne. To z kolei powoduje schorzenia narządów układu ruchu (np. kręgosłupa, bioder, pleców, barków). Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zobaczyć kompleksowo jak wygląda codzienna aktywność, później zobaczyć jak to wpływa na cały układ ruchu. Następnie dobierasz ćwiczenia, które najefektywniej rozwiną tzw, niedostatki.

5 powodów dlaczego warto trenować aikido

1. Zdrowie
2. Relaks
3. Rozwój osobisty
4. Harmonia
5. Samoobrona

Godziny pracy

  • Poniedziałek16:30 - 18:30
  • Wtorek16:00 - 21:00
  • Środa16:30 - 18:30
  • Czwartek17:00 - 21:00
  • Piątek16:30 - 19:30
  • Sobota9:00 - 11:00
  • Niedziela---
  • Uwaga: Kompletny plan zajęć znajduje się na stronie Treningi

    Najnowsze wpisy z Fanpage Klubu Aikido Mazury

    18 hours ago

    Po treningu pamiętamy o: - nawodnieniu (pijemy wodę) - posiłku (np banan) - rozciąganiu - odpoczynku - regeneracji (sen). #aikido #trening #trener

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    5 days ago

    🥋 Letni Obóz Aikido dla MŁODZIEŻY 2018 🥋 📅 1 sierpnia (środa) - 10 sierpnia (piątek) 2018 r. 🏖️ Miejsce: Hostel "Dukat" w Czarnym Dunajcu k/ Zakopanego 🛌 Pokoje 5 i 6 osobowe ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    5 days ago

    Kto zna jeszcze jakiś powód pisze w komentarzu... 😉 #aikido #mazury #trening

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    6 days ago

    Wokoło przeziębienia, katary, grypy. Nie zapominajcie, że to są najlepsi lekarze na świecie. Trzymajcie się ich cały rok a wirusy was nie pokonają 😉

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    Warto wsłuchać się w mistrza..... 💪👍 #aikido #mazury #Morihei #Ueshiba #giżycko

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    Może na treningu zrobimy taką rozgrzewkę (ludzkie kręgle Aikido). Co wy na to ?? #humor #żart #aikido #zuśmiechem

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    🥋 Letni Obóz AIKIDO dla dzieci 2018 🥋 📅 29 czerwca (piątek) - 8 lipca (niedziela) 2018 r. 🏖️ Miejsce: Ośrodek Kolonijno-Wypoczynkowy "Kamila" w Chłapowie k/Władysławowa 🛌 ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago
    BJJ Squad

    Klasyczne kotegaeshi 🙂

    Aikido isn't that useless after all....

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago
    Path of the Samurai

    Diamond Route Japan 2018 - Feel the Real Samurai Spirit LEARN MORE : http://www.diamondroutejapan.com/2018 #pathofthesamurai

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    #Tłusty #czwartek - oczywiście życzę smacznego. 🍩🍩🍩 Dla aktywnych grafika jak spalić kalorie z pączka. Gwarantuję, że na treningu Aikido spalicie kilka pączków. 😉 Napiszcie w ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago

    Egzaminy grupa 5

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago
    Zdjęcia z posta użytkownika Giżycki Klub Aikido - sensei Jacek Szpakowski

    W giżyckiej grupie juniorów (młodzież zaawansowana) Klaudia i Maja zdały egzamin na 1 kyu (kolejny egzamin to już na czarny pas), Grzegorz na 2 kyu (teraz już będzie mógł nosić hakamę) ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago
    Zdjęcia z posta użytkownika Giżycki Klub Aikido - sensei Jacek Szpakowski

    Ceremonia dekoracyjna w grupie 2 - rozdanie dyplomów i medali dla osób które zdały styczniowy egzamin

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago
    Papierosy

    Wszystko zaczyna się od pierwszego papierosa..... Rozszerzona wersja spotu antynikotynowego ,,Nie Spal się na Starcie" Fundacji Aflofarm. Głównym celem kampanii jest promowanie postaw ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago

    😉

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    3 weeks ago
    Podsumowanie zimowej sesji egzaminacyjnej 2018 - Aikido Mazury

    Egzaminy na stopnie kyu już za nami. Oto kilka słów podsumowania od sensei Jacka Szpakowskiego oraz zdjęcia z kilku egzaminów. Zapraszamy się do dzielenia swoimi zdjęciami (tu ukłon do ... See more

    W dniach 15-19 stycznia odbyły się egzaminy AIKIDO, dla osób trenujących w Giżycku, Rynie i Węgorzewie. Prawie 100 osób podeszło do egzaminu. Z wynikiem pozytywnym ukończyło 85 adeptów. ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    3 weeks ago

    Pamiętajcie o tym, żeby zawsze wierzyć w siebie. Wiara w siebie umożliwia Ci czynienie błędów i radzenie sobie z potknięciami, poprzez widzenie ich takimi, jakie są: drobnostki, a nie koniec ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    3 weeks ago
    Giżyckie Centrum Kultury

    W szóstej minucie materiału (około 5:03) są migawki z pokazów sztuk walki z udziałem naszego klubu Aikido https://youtu.be/Pg2XS9rjxUU?t=5m3s

    14 stycznia w niedzielę, odbył się 26. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Tego dnia na ulicach Giżycka kwestowali Wolontariusze Sztabu #4478, a poza tym na mieszkańców czekały ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    3 weeks ago
    Trening to pasja

    Bardzo miło się patrzy, jak ktoś w tak młodym wieku podchodzi z pasją do treningu i zupełnie nie ważne, że nie trenuje aikido. Zresztą sami zobaczcie ;-)💪 Szacunek wielki. 💪 Treningi ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    4 weeks ago
    Japan and Extra

    Why Japan is so peaceful ? Credit-@act.tv

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY