Wierzę, że dbanie o swoje zdrowie jest jedną z najważniejszych odpowiedzialności w życiu każdego człowieka. Trzeba zaszczepiać, a następnie dbać i rozwijać nawyki zdrowego stylu życia. AIKIDO może pomóc wielu osobom ZDROWO, AKTYWNIE I BEZPIECZNIE funkcjonować  przez całe życie.– sensei Jacek Szpakowski.

Nasze podejście - Trening Celowy

icon

Analiza Celu

Obszar 1 - trening techniczny

icon

Ciężka praca

Obszar 2 - trening ogólnorozwojowy

icon

Popraw swoją Wydajność

Obszar 3 - trening strategiczny

icon

Osiągaj swoje Przeznaczenie

Obszar 4 - trening mentalny.

Co to jest codzienny trening?

Każda forma aktywności fizycznej jest już aktywnością. Można popatrzeć, czy codzienna aktywność powoduje rozwój tylko niektórych mięśni czy obszarów, czy jest to kompleksowe? Kiedy przez wiele lat pracują tylko niektóre partie mięśni i to w dodatku jeszcze tylko w określony sposób. Powstaje wówczas napięcie, które może wywoływać pewnego rodzaju napięcia asymetryczne. To z kolei powoduje schorzenia narządów układu ruchu (np. kręgosłupa, bioder, pleców, barków). Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zobaczyć kompleksowo jak wygląda codzienna aktywność, później zobaczyć jak to wpływa na cały układ ruchu. Następnie dobierasz ćwiczenia, które najefektywniej rozwiną tzw, niedostatki.

5 powodów dlaczego warto trenować aikido

1. Zdrowie
2. Relaks
3. Rozwój osobisty
4. Harmonia
5. Samoobrona

Godziny pracy

  • Poniedziałek16:30 - 18:30
  • Wtorek16:00 - 21:00
  • Środa16:30 - 18:30
  • Czwartek17:00 - 21:00
  • Piątek16:30 - 19:30
  • Sobota9:00 - 11:00
  • Niedziela---
  • Uwaga: Kompletny plan zajęć znajduje się na stronie Treningi

    Wpisy z Fanpage Klubu Aikido Mazury

    4 days ago
    Zdjęcia z posta użytkownika Giżycki Klub Aikido - sensei Jacek Szpakowski

    W dzisiejszych czasach dzieci narażone są na zagrożenia, których w mojej młodości nie było. Jednym z nich jest cyberprzemoc. Ten post skierowany jest w szczególności do rodziców. ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    #aikido

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago
    Diamond Nationals

    The 2018 Diamond Nationals will showcase great martial arts performances from the next generation of competitors. Be a part of it the weekend of October 5-6, 2018 in Minneapolis, MN. ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 week ago

    Szybka ankieta. Odpowiadamy klikając w foto. Dziś zagadam o pogodzie 😉 ☔ 👉Gdy pada deszcz, to znak, że należy: #aikido #mazury #giżycko #deszcz #chmury #pogoda

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago
    Przygotowanie siłowe

    Inspiracja na zajęcia terenowe dla twardzieli ;-). Kto by się pisał na taki sposób wzmocnienia ciała i trening siłowy? 😉

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    2 weeks ago
    Trening z zaangażowaniem

    Mimo, że to inny sport, to miło patrzeć na takie zaangażowanie w treningu. Pamiętajcie, że trening dobrze przepracowany to krok do przodu, a trening odpuszczony to krok w tył w stosunku do ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Taka prawda... czy w sporcie, czy w życiu... #aikido #motto #giżycko #mazury #treningi

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Krótka ankieta 😉 Poproszę o odpowiedź na pytanie. Długi weekend majowy spędzę: .... 👍👍👍 Jeśli jeszcze inaczej, to napiszcie w komentarzu 😉 #aikido #mazury #giżycko #treningi ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Właśnie im wcześniej tym lepiej 😉 😉 #uśmiech #humor #trening

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago
    Shin Dojo

    (English version below) Panie i Panowie! Shin Dojo TV znowu nadaje! Usiądźcie wygodnie w fotelach, zapnijcie pasy i zobaczcie, co się działo podczas niedawnego stażu w Poznaniu z Sensei Pascal ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    „Jeśli możesz sobie coś wymarzyć, możesz to zrobić” – Walt Disney. Zapraszam na treningi 😉 #aikido #mazury #trening #gizycko

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Rodzice pamiętajcie... #aikido #sport #dzieci #kids

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago
    Aikido Ryn

    Silna ekipa podczas podnoszenia swoich kwalifikacji instruktorskich. 🙂 8 godzin intensywnego treningu, dużo potu wiedzy i trochę rozrywki. :). Wiedzą i doświadczeniem dzielili się najlepsi ... See more

    Seminarium instruktorskie 14-15.04.2018

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago
    AAI-Polska Aikido

    Seminarium Instruktorskie 2018/Instructors Seminar 2018:-)

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Szukaj spełnienia na treningu nie w internecie 😉 #aikido #giżycko #trening #mazury

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Siła jest w nas. Macie często w sobie więcej siły niż myślicie. Młody człowiek często poddaje się, z różnych powodów. Poddaje się bez walki, napotykając przeciwności losu na swojej ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY
    1 month ago

    Ciepło. Wychodząc na spacer zauważamy czasem młodych ludzi z papierosem w ręku. Nie wiem, czy to brak hobby u tych osób, niezainteresowanie sportem, chęć zaimponowania innym czy jeszcze ... See more

    LIKE
    LOVE
    HAHA
    WOW
    SAD
    ANGRY