Aikido eksponuje naturalne formy ruchowe. Wytwarza nawyk bycia zdrowym i dbania o swoje ciało fizyczne do późnej starości. Im wcześniej się zaczyna tym szybciej widać u siebie rezultaty. Często osoby, które trenują zauważają polepszenie kondycji i poprawę postawy. Należy odróżnić trenowanie dla zdrowia od trenowania dla sportu. Czasami te dwa cele mogą być rozbieżne i trening dla osiągnięć sportowych może powodować pewnego rodzaju kontuzje np. w wyniku przetrenowania. Podczas treningu zdrowotnego ważny jest aspekt dobrego samopoczucia i dostosowywania wysiłku do własnych możliwości. Po treningu trzeba czuć energie i siłę, a nie tylko wyczerpanie i przemęczenie. Dlatego trening Aikido prowadzony jest dla zdrowia w formie zajęć rekreacyjno-ruchowych.

Po intensywnym treningu warto się zrelaksować. Niektórzy wybierają medytację, inni książkę lub film, a jeszcze inni rozrywkę online w kasyno polska, gdzie można znaleźć najlepsze gry hazardowe w Polsce.

w treningu Aikido zwraca się uwagę nie na rywalizację z partnerem, ale przede wszystkim na bycie lepszym od siebie. W Aikido nie ma zawodów, a jedynie pokazy i egzaminy. Te elementy wyraźnie pokazują jakie czynimy postępy i jak wiele już osiągnęliśmy. Istotne jest również, aby nauczyć się czerpać satysfakcję z codziennego treningu gdyż jest to nieodzowny element do tego, aby ćwiczyć przez długi czas wytrwale, systematycznie i konsekwentnie. Wytrwałość, systematyczność i konsekwencja są to nieodzowne cechy charakteru na drodze osiągania sukcesów. Sukcesów opartych na stabilnym charakterze, a nie na krzykliwych i chwiejnych modach czy emocjach. Uważam, że ludzie wybierają aikido przede wszystkim dlatego, iż nie jest to sport. Dzięki temu każdy, ćwicząc z innymi ludźmi w dowolnym, sobie odpowiadającym, indywidualnym rytmie może podnosić swój poziom. Poza tym uwagę w wielkim stopniu przyciąga ruch, a dokładniej piękno ruchu w aikido. Mało tego jak pokazują badania ćwiczenia fizyczne pomagają osiągać lepsze wyniki w nauce. „Jedna z najważniejszych korzyści z ćwiczeń fizycznych to wzrost szybkości uczenia się.” profesor Neurologii, Neurobiologii i Zachowania Uniwersytetu Kalifornijskiego Carl W. Cotman.

w nazwie AIKIDO zawiera się słowo AI. AI oznacza miłość i harmonię. Od samego początku osoba przystępującą do treningu zaczyna ćwiczyć z partnerem. W trakcie ćwiczeń zwraca uwagę nie tylko na poprawne wykonanie techniki, ale także na to jak reaguje partner. Trzeba dbać i troszczyć się o partnera, bo tylko dzięki współpracy z partnerem można rozwijać się w Aikido. Dla osób zaawansowanych praca z partnerem to po prostu niezwykła zabawa, która dla niewprawnego oka może wyglądać czasami bardzo niebezpiecznie. Jednakże bez harmonii z partnerem nie ma poprawnej techniki Aikido. Harmonia odczuwana na małym poziomie w relacjach treningu z upływem czasu rozszerza się na pozostałe obszary życia. W ten sposób adepci uczą się współpracy, empatii i zrozumienia.

Pochopnie w sztukach walki wielu widzi przemoc i okrucieństwo. Aikido sięga do tradycji samurajskich .Kolokwialna wiedza na ten temat (często oparta na filmach) jest mała, no i niestety wielu nie wie i nie docenia wartości moralnych, które sobą reprezentowali Samurajowie. Samuraj miał autorytet, był uwiarygodnieniem cnót oraz co wydaje się paradoksalne bezkonfliktowo rozwiązywał sytuacje sporne. W tym też kontekście mówi się o Aikido jako „sztuce walki bez walki”. W Aikido stosuje się techniki głównie oparte na zejściach, dźwigniach i rzutach oparte na precyzji i dokładności, a nie tylko na sile czy szybkości. W przeciwieństwie do innych form samoobrony nie stosuje się siły podczas szarpania albo uderzeń, które mogą być niewłaściwie użyte w przypadku sytuacji stresowych.