Masz pytania? Zadzwoń! +48 795 649 731

„Wierzę, że dbanie o swoje zdrowie jest jedną z najważniejszych odpowiedzialności w życiu każdego człowieka. Trzeba zaszczepiać, a następnie dbać i rozwijać nawyki zdrowego stylu życia. AIKIDO może pomóc wielu osobom ZDROWO, AKTYWNIE I BEZPIECZNIE funkcjonować  przez całe życie.”– sensei Jacek Szpakowski.

Wpływ Aikido na organizm człowieka
Read more.
Zajęcia AIKIDO w roku szkolnym 2019/2020
Od 2 września 2019 roku rozpoczyna się nowy rok szkolny 2019/2020. Jak co roku zapraszamy na zajęcia Aikido do naszego
Read more.
systemy walki aikido mazury
Systemy walki: MMA, krav maga, combat, boks, zapasy
Systemy walk różnią się od sztuk walki czy dyscyplin sportowych organizacją, czy stylem walki. Inne są pozycje, mechanizmy obrony i
Read more.

Nasze podejście – Trening Celowy

icon

Analiza Celu

Obszar 1 – trening techniczny

icon

Ciężka praca

Obszar 2 – trening ogólnorozwojowy

icon

Popraw swoją Wydajność

Obszar 3 – trening strategiczny

icon

Osiągaj swoje Przeznaczenie

Obszar 4 – trening mentalny.

Co to jest codzienny trening?

Każda forma aktywności fizycznej jest już aktywnością. Można popatrzeć, czy codzienna aktywność powoduje rozwój tylko niektórych mięśni czy obszarów, czy jest to kompleksowe? Kiedy przez wiele lat pracują tylko niektóre partie mięśni i to w dodatku jeszcze tylko w określony sposób. Powstaje wówczas napięcie, które może wywoływać pewnego rodzaju napięcia asymetryczne. To z kolei powoduje schorzenia narządów układu ruchu (np. kręgosłupa, bioder, pleców, barków). Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zobaczyć kompleksowo jak wygląda codzienna aktywność, później zobaczyć jak to wpływa na cały układ ruchu. Następnie dobierasz ćwiczenia, które najefektywniej rozwiną tzw, niedostatki.

5 powodów dlaczego warto trenować aikido

1. Zdrowie
Aikido eksponuje naturalne formy ruchowe. Wytwarza nawyk bycia zdrowym i dbania o swoje ciało fizyczne do późnej starości. Im wcześniej się zaczyna tym szybciej widać u siebie rezultaty. Często osoby, które trenują zauważają polepszenie kondycji i poprawę postawy. Należy odróżnić trenowanie dla zdrowia od trenowania dla sportu. Czasami te dwa cele mogą być rozbieżne i trening dla osiągnięć sportowych może powodować pewnego rodzaju kontuzje np. w wyniku przetrenowania. Podczas treningu zdrowotnego ważny jest aspekt dobrego samopoczucia i dostosowywania wysiłku do własnych możliwości. Po treningu trzeba czuć energie i siłę, a nie tylko wyczerpanie i przemęczenie. Dlatego trening Aikido prowadzony jest dla zdrowia w formie zajęć rekreacyjno-ruchowych.
2. Relaks
3. Rozwój osobisty
4. Harmonia
5. Samoobrona

Godziny pracy

  • Poniedziałek16:30 – 18:30
  • Wtorek16:00 – 21:00
  • Środa16:30 – 18:30
  • Czwartek17:00 – 21:00
  • Piątek16:30 – 19:30
  • Sobota9:00 – 11:00
  • Niedziela—

Uwaga: Kompletny plan zajęć znajduje się na stronie Treningi

Wpisy z Fanpage Klubu Aikido Mazury